Praia sem risco: o que evitar durante as férias
A dra. Danielle Gregory, endocrinologista e homeopata da Medcenter Saúde Rio, explica que o principal cuidado é com a exposição solar: “Os raios solares UVA e UVB são responsáveis por cerca de 95% da radiação que o corpo humano recebe. Enquanto o primeiro tipo varia pouco de intensidade conforme o dia passa, é o que mais penetra na pele, podendo causar problemas como envelhecimento precoce e câncer de pele. Já o segundo tipo é mais intenso entre as 10h e as 16h, sendo o principal causador de problemas como queimaduras e vermelhidão na pele”, explica.
Durante o verão, as viagens e idas à praia são frequentes. Dessa forma, comer fora de casa é o cenário mais comum. Mas é preciso ter cuidado, pois o risco de intoxicação alimentar é alto em decorrência do calor. “As altas temperaturas do verão facilitam a multiplicação de bactérias – em especial, a Salmonela – encontradas em alimentos mal acondicionados. Para escapar desse problema, é recomendado lavar bem os alimentos e utensílios antes de comer. Além disso, quando for consumir qualquer comida fora de casa, é preciso ter atenção aos prazos de validade e às condições de higiene e armazenamento”, comenta Danielle.
O calor e a umidade são as condições adequadas para a proliferação de agentes patológicos, como bactérias e fungos. Por isso, problemas como dermatites, micoses e brotoejas são mais comuns durante o verão. “Para evitar o risco de infecções na pele, é recomendado utilizar roupas leves, como as de algodão, e sempre tomar banho após o contato com ambientes que podem estar contaminados, como praias e piscinas”, acrescenta a médica.