{"id":859,"date":"2020-01-16T16:05:34","date_gmt":"2020-01-16T19:05:34","guid":{"rendered":"https:\/\/medcentersauderio.com.br\/blog_wp\/?p=859"},"modified":"2022-05-17T16:14:07","modified_gmt":"2022-05-17T19:14:07","slug":"doencas-articulares-saiba-como-prevenir-e-amenizar-os-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medcentersauderio.com.br\/blog\/doencas-articulares-saiba-como-prevenir-e-amenizar-os-sintomas\/","title":{"rendered":"Doen\u00e7as articulares: saiba como prevenir e amenizar os sintomas"},"content":{"rendered":"<div class=\"texto parg-blog tit-laranja\"><i>Exerc\u00edcios f\u00edsicos bem orientados podem proteger as articula\u00e7\u00f5es e diminuir as dores<\/i><\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\">Seja pelo avan\u00e7ar da idade, por decorr\u00eancia de um trauma ou por excesso de peso, por exemplo, alguns fatores contribuem para o aparecimento de sintomas como dor nas articula\u00e7\u00f5es, rigidez matinal e dificuldade para executar movimentos, entre outros, sinais semelhantes e bem caracter\u00edsticos das doen\u00e7as articulares ou reumatol\u00f3gicas, como a osteoartrose (popular artrose), lombalgia, tendinite e les\u00e3o por esfor\u00e7o repetitivo (LER).<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\">Al\u00e9m dos sintomas em comum, essas doen\u00e7as reum\u00e1ticas tamb\u00e9m podem ser evitadas da mesma forma, como explica a dra. Monica Giesta, reumatologista da Medcenter. Segundo a especialista, os exerc\u00edcios f\u00edsicos podem ser aliados na preven\u00e7\u00e3o dessas patologias e, em alguns casos, at\u00e9 mesmo em seu tratamento.<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\">\u201cAs atividades f\u00edsicas podem apresentar diversos benef\u00edcios aos pacientes, mas \u00e9 necess\u00e1rio buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e passar por uma criteriosa avalia\u00e7\u00e3o para que elas sejam indicadas corretamente e auxiliem no tratamento\u201d, alerta a m\u00e9dica.<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\"><strong>Confira as vantagens dos exerc\u00edcios f\u00edsicos no tratamento e na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as articulares:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>promovem fortalecimento muscular: m\u00fasculos mais fortes protegem as articula\u00e7\u00f5es;<\/li>\n<li>aumentam o alongamento e a amplitude dos movimentos;<\/li>\n<li>amenizam as dores;<\/li>\n<li>melhoram da rigidez articular;<\/li>\n<li>auxiliam no emagrecimento, o que evita a sobrecarga articular nos joelhos, tornozelos e p\u00e9s e, consequentemente, a dor.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\">\u201cManter-se ativo e com o corpo em movimento \u00e9 um ganho substancial na qualidade de vida. Quanto mais cedo se tem consci\u00eancia das benesses da pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas, melhor ser\u00e1 a preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as decorrentes do processo de envelhecimento, incluindo os problemas reum\u00e1ticos\u201d, finaliza a dra. Monica Giesta.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Exerc\u00edcios f\u00edsicos bem orientados podem proteger as articula\u00e7\u00f5es e diminuir as dores Seja pelo avan\u00e7ar da idade, por decorr\u00eancia de um trauma ou por excesso de peso, por<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":570,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Doen\u00e7as articulares: saiba como prevenir e amenizar os sintomas - Blog Medcenter<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Seja pelo avan\u00e7ar da idade, por decorr\u00eancia de um trauma ou por excesso de peso, por exemplo, alguns fatores contribuem para o aparecimento de sintomas como dor nas articula\u00e7\u00f5es, rigidez matinal e dificuldade para executar movimentos, 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