{"id":752,"date":"2021-02-23T16:06:26","date_gmt":"2021-02-23T19:06:26","guid":{"rendered":"https:\/\/medcentersauderio.com.br\/blog_wp\/?p=752"},"modified":"2022-05-11T16:17:11","modified_gmt":"2022-05-11T19:17:11","slug":"como-as-vitaminas-c-e-d-e-o-zinco-podem-fortalecer-o-sistema-imunologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medcentersauderio.com.br\/blog\/como-as-vitaminas-c-e-d-e-o-zinco-podem-fortalecer-o-sistema-imunologico\/","title":{"rendered":"Como as vitaminas c e d e o zinco podem fortalecer o sistema imunol\u00f3gico?"},"content":{"rendered":"<div class=\"texto parg-blog tit-laranja\"><i>Busca pela suplementa\u00e7\u00e3o com as subst\u00e2ncias cresce durante a pandemia<\/i><\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\">Manter nosso sistema imunol\u00f3gico em dia e aumentar a ingest\u00e3o de vitaminas e minerais \u00e9 a melhor maneira de prevenir diversas doen\u00e7as. Dessa forma, adicionar mais suplementos naturais, como as vitaminas C e D e o zinco, \u00e0 dieta \u00e9 uma \u00f3tima maneira de potencializar o sistema imunol\u00f3gico e ajudar a sa\u00fade geral de v\u00e1rias maneiras. Portanto, \u00e9 preciso entender o funcionamento e os benef\u00edcios de cada um.<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\"><strong>Vitamina C<\/strong><\/p>\n<p>A vitamina C desempenha um papel importante no organismo, pois \u00e9 necess\u00e1ria para a forma\u00e7\u00e3o da cartilagem, dos m\u00fasculos, dos ossos e dos vasos sangu\u00edneos.<\/p><\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\">\u00c9 encontrada em muitos alimentos que ingerimos: lim\u00e3o, laranja, abacaxi, couve, morango, br\u00f3colis, espinafre e piment\u00e3o.<\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\">De acordo com a dra. Danielle Gregory, m\u00e9dica homeopata da Medcenter, essa vitamina \u00e9 um antioxidante que ajuda a estimular o sistema imunol\u00f3gico. \u201cEla possui a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria e contribui para a absor\u00e7\u00e3o de ferro no organismo, al\u00e9m de atuar no sistema nervoso central\u201d, explica.<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\"><strong>Vitamina D<\/strong><\/p>\n<p>Essa vitamina \u00e9 produzida naturalmente no corpo humano quando exposto aos raios solares. \u00c9 poss\u00edvel obter vitamina D de alimentos comuns como peixes (salm\u00e3o, atum, sardinha), frutos do mar, ovos, cogumelos, cereais e latic\u00ednios.<\/p><\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\">\u201cObter vitamina D suficiente para o corpo \u00e9 essencial para estimular o sistema imunol\u00f3gico e regular a absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e f\u00f3sforo pelo intestino. Essa importante vitamina tamb\u00e9m desempenha um papel fundamental no fortalecimento dos ossos e dentes. Alguns estudos tamb\u00e9m apontam que a vitamina D pode ajudar a combater transtornos como depress\u00e3o, obesidade e osteoporose\u201d, ressalta a dra. Danielle.<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\"><strong>Zinco<\/strong><\/p>\n<p>Conhecido como um mineral essencial, \u00e9 um elemento importante que os humanos n\u00e3o produzem, mas que deve ser obtido de alimentos ou suplementos saud\u00e1veis e ricos em nutrientes.<\/p><\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\">Para obter zinco naturalmente, \u00e9 preciso acrescentar \u00e0 dieta alimentos como carne vermelha, peixes, frutos do mar, latic\u00ednios, ovos, legumes e nozes.<\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\">\u201cO zinco \u00e9 essencial para estimular o funcionamento do sistema imunol\u00f3gico e na s\u00edntese de prote\u00ednas, promovendo um desenvolvimento saud\u00e1vel. Tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3timo para a cicatriza\u00e7\u00e3o, redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o e tratamento da acne e do envelhecimento da pele\u201d, acrescenta a m\u00e9dica.<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"texto parg-blog\"><strong>Os suplementos podem ajudar contra a Covid-19?<\/strong><\/p>\n<p>Em raz\u00e3o da boa reputa\u00e7\u00e3o que essas subst\u00e2ncias t\u00eam no aux\u00edlio \u00e0 imunidade, a busca pela suplementa\u00e7\u00e3o cresceu no \u00faltimo ano como forma de prote\u00e7\u00e3o aos sintomas da Covid-19. No entanto, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias de que as vitaminas C e D e o zinco sejam eficazes contra a doen\u00e7a, exceto em pacientes com hipovitaminose ou car\u00eancia mineral. \u201cPortanto, seguir os protocolos de seguran\u00e7a recomendados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) ainda \u00e9 a melhor forma de se proteger contra a infec\u00e7\u00e3o\u201d, afirma a dra. Danielle.<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Busca pela suplementa\u00e7\u00e3o com as subst\u00e2ncias cresce durante a pandemia Manter nosso sistema imunol\u00f3gico em dia e aumentar a ingest\u00e3o de vitaminas e minerais \u00e9 a melhor maneira<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":533,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como as vitaminas c e d e o zinco podem fortalecer o sistema imunol\u00f3gico? - Blog Medcenter<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Manter nosso sistema imunol\u00f3gico em dia e aumentar a ingest\u00e3o de vitaminas e minerais \u00e9 a melhor maneira de prevenir diversas doen\u00e7as. 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